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2021年11月16日ストレッチング,筋力トレーニング

バーベルスクワットの前に長座体前屈をするとハムストリングスへの筋肥大刺激を高められる可能性

2021年9月4日ストレッチング

ある部位のストレッチをすると別の部位の関節可動域が向上する

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