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2021年10月10日アスリート,メンタルヘルス,睡眠

学業と競技成績の両立には8時間以上の睡眠時間

2021年10月7日COVID-19,ウェアラブルデバイス,睡眠,身体活動

新型コロナウイルス感染拡大による行動制限が健康度に及ぼす影響

2021年10月4日筋力トレーニング,高齢者

自重低速筋トレは高齢者の身体組成や筋力を改善させる

2021年10月1日アスリート,持久系スポーツ,有酸素トレーニング,食事

8時間ダイエットは長距離ランナーに有益か?

2021年9月28日アスリート,フルマラソン,食事

日頃から十分なタンパク質を摂取するマラソンランナーはレース後の急性ストレス応答を軽減できるかもしれない

2021年9月25日アスリート,持久系スポーツ,有酸素トレーニング,食事

長距離ランナーはエネルギー不足でトレーニングすると鉄吸収を妨げるホルモンが増える

2021年9月22日メンタルヘルス,睡眠,食事

心理的な問題を抱えている太りすぎの人の睡眠中の自律神経活動は食習慣と関連する

2021年9月19日アスリート,ケーススタディ,減量,筋力トレーニング,食事

ヴィーガン食を摂ったプロパワーリフターに関するケーススタディ

2021年9月16日減量,食事

植物性食品をベースにした高タンパク質の食事は動物性食品を中心とした高タンパク質の食事よりも満腹効果がある

2021年9月13日睡眠,筋力トレーニング

睡眠への意識を高めることで筋トレ効果を高める

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