はじめに フルマラソンのパフォーマンスは、最大酸素摂取量やランニングエコノミーといったフィットネスによっておおよそ70パーセント説明できるとされています。 一方、たとえ優れたフィットネスがあっても、レース当日の戦略的要素 … 続きを読む フルマラソンのタイムを縮める科学的栄養補給戦略