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2023年5月10日持久系スポーツ,有酸素トレーニング

1日2回のHIITを週3回1週間実施すると最大酸素摂取量は増加する

2023年4月10日持久系スポーツ,有酸素トレーニング

耐久性は短時間の高強度トレーニングでも鍛えられる

2023年2月10日持久系スポーツ,有酸素トレーニング

HIITは最大酸素摂取量を伸ばすために効果的

2022年9月26日持久系スポーツ,有酸素トレーニング

HIITは数日間連続実施して良いのか？

2022年3月25日ウェアラブルデバイス,有酸素トレーニング

スポーツウォッチが教えてくれるVO2maxは正しいのか？

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