はじめに ランニングは他のスポーツに比べて必要な道具が少なく、屋外で気軽にできるという特徴があります。 健康面を踏まえても、ランニングは全身運動であり、心臓血管系のフィットネス（全身持久力）の向上に効果的です。 今日では … 続きを読む 市民ランナーのランニング障害はメンタルが関係