はじめに 持久系アスリートは、ストレングストレーニングを行うことでエコノミーや最大スピード（最高走行速度、最高出力）の向上が期待できます。 以前、サイクリストがストレングストレーニングを実施すると、下肢の最大筋力が増加す … 続きを読む 持久系アスリートにおけるストレングストレーニングの効果は脱トレーニング後もしばらく持続する可能性