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グリコーゲンローディング
2023年2月1日
フルマラソン
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持久系スポーツ
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食事
カーボローディングをした上でレース当日の朝食は高脂質に、そしてスタート直前に糖質を摂ると持久系パフォーマンスが向上できる可能性