Healthy Body Making
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強度分析
2024年5月12日
アスリート
,
持久系スポーツ
,
有酸素トレーニング
Well-trainedなランナーのトレーニング強度配分は、ピラミッド型からポラライズド型に移行するパターンで優れたパフォーマンス向上が期待