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2023年1月20日持久系スポーツ,有酸素トレーニング

持久系運動の前あるいは最中に糖質とタンパク質を補給すると、糖質だけを補給するよりもリカバリーを促進するが、その運動のパフォーマンスは改善しない

2021年9月28日アスリート,フルマラソン,食事

日頃から十分なタンパク質を摂取するマラソンランナーはレース後の急性ストレス応答を軽減できるかもしれない

2021年9月7日筋力トレーニング,食事

体脂肪減少と筋肉量増加を同時に実現するアプローチ

2021年2月26日フルマラソン,食事

フルマラソンのレース中あるいはレース後の糖質・タンパク質補給は回復を促進する

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