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2022年3月10日アスリート,食事

トレランレースのリカバリーは栄養よりフィットネスが重要な可能性

2021年11月6日アスリート,フルマラソン,食事

長距離走後の筋ダメージ軽減にはタンパク質より糖質の摂取が大事かもしれない

2021年9月28日アスリート,フルマラソン,食事

日頃から十分なタンパク質を摂取するマラソンランナーはレース後の急性ストレス応答を軽減できるかもしれない

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