流行りのスマートリングOura Ringの睡眠トラック精度
はじめに
Oura Ringは指輪型のウェアラブルデバイスで、睡眠や心拍数、心拍変動、呼吸数、活動量といった健康関連データの計測ができます。
特に睡眠や回復のモニタリングに適しているウェアラブルデバイスとして知られるOura Ringは2013年の発売開始以降、欧米を中心として数多くのユーザーが利用しており、COVID-19の早期発見の研究にも活用されています。
参考HP
これまでは、アプリが日本語に対応していないこともあり、日本ではメンタリストのDaigo氏をはじめとする健康愛好家、ガジェット好きなオタクなど、限られた一部の人しかOura Ringを使っていませんでした。
しかし、2020年末にアプリが日本語対応し、最近では日本人ユーザーも徐々に増えているようです。
Oura RingはFitbitやGarminが発売している通常の腕時計型タイプと比べて軽量性や利便性に優れるのはもちろんのこと、その測定精度も高いと言われています。
今回はOura Ringと医療グレードの機器（アクチグラフ）で得られる睡眠に関するデータを比較した論文を紹介します。
論文概要
出典
Asgari Mehrabadi, M., Azimi, I., Sarhaddi, F., Axelin, A., Niela-Vilén, H., Myllyntausta, S., Stenholm, S., Dutt, N., Liljeberg, P., & Rahmani, A. M. (2020). Sleep Tracking of a Commercially Available Smart Ring and Smartwatch Against Medical-Grade Actigraphy in Everyday Settings: Instrument Validation Study. JMIR mHealth and uHealth, 8(10), e20465. https://doi.org/10.2196/20465
方法
実験はフィンランドで行われた
対象者は18－55歳の健康な男女45名データ収集期間は1週間
対象者はアクチグラフ、Oura Ring、Samsung Gear Sport Watch（腕時計型スマートウォッチ）を装着した状態で普段通りの睡眠をとったアクチグラフとOura Ring、Samsung Gear Sport Watchの睡眠データを比較
比較データは下記のとおり
Total Sleep Time (TST): 全睡眠時間
Sleep Efficiency (SE): 睡眠効率
Wake After Sleep Onset (WASO): 中途覚醒（睡眠期間での覚醒時間）結果
・アクチグラフに関しては計284晩分のデータが得られたが、Oura RingとSamsung Gear Sport Watchのデータはそれよりも少なかった・Oura RingとアクチグラフのTST（r = 0.86）、WASO（r = 0.41）、SE（r = 0.47）との間には有意な相関関係があった
・Samsung Gear Sport WatchとアクチグラフのTST（r = 0.59）は有意な相関関係があった・Oura Ring、Samsung Gear Sport Watchともにアクチグラフで得られた数値とは有意差があった
・アクチグラフと比較した場合、Oura Ringは3指標で、Samsung Gear Sport Watchは2指標で平均値の差が許容範囲内（TSTとWASOで30分以内、SEで5%以内）であった
・Samsung Gear WatchのWASOは平均値の差が30分を超えていた
・Oura RingよりSamsung Gear Sport Watchの方がアクチグラフで
得られたデータとの平均値の差が大きかった
解説
人は誰しもほぼ毎日睡眠をとります。
睡眠状態は未成年、若年成人、中高齢者を問わず身体組成や心血管疾患、免疫系、ホルモン分泌などに深く関わります。
したがって日々の睡眠状態を簡便かつ妥当に測定することには価値があります。
この論文は、健常成人を対象として日常生活における睡眠データを測定しました。
その結果、Oura Ringで得られた睡眠データ（TST、SE、WASO）は、医療グレードの測定機であるアクチグラフと比べた場合、数値自体には差があるものの、その差は許容範囲でした。
また、Oura Ringとアクチグラフで得られたデータには有意な相関関係がありました。
医療や研究で使われる機器であってもメーカーや機種が異なれば多少なりとも測定値が異なることはよくあるため、ウェアラブルデバイスと研究で使われている機器のデータを直接比較することには限界があります。
その上で、ウェアラブルデバイスには医療グレードのデータと比べた場合、高い相関関係があることや、系統誤差がないことが求められます。
スマートウォッチの睡眠データの精度を検証した他の研究では、アクチグラフあるいはポリソムノグラフィといった医療グレードの機器と比較した場合、TST以外の睡眠データには精度が担保されないことが多いようです。
したがって、TSTのみならずSE、WASOといった睡眠の質に関する指標もそれなりの精度が担保されるOura Ringは健康愛好家が日々の睡眠データをみるための優れた機器だと言えます。
まとめ
Oura Ringは医療グレードと比べても許容範囲内の睡眠データが得られる