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2023年4月20日アスリート,持久系スポーツ,有酸素トレーニング,食事

睡眠前のプロテイン摂取は持久系サイクリストの合宿中の回復促進に繋がらない

2023年3月10日アスリート

体力のある球技選手は試合後のダメージを軽減できるのか？

2023年1月20日持久系スポーツ,有酸素トレーニング

持久系運動の前あるいは最中に糖質とタンパク質を補給すると、糖質だけを補給するよりもリカバリーを促進するが、その運動のパフォーマンスは改善しない

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