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2021年10月30日アスリート,睡眠,食事

アスリートが良質な睡眠を確保するために求められる食生活

2021年10月10日アスリート,メンタルヘルス,睡眠

学業と競技成績の両立には8時間以上の睡眠時間

2021年10月1日アスリート,持久系スポーツ,有酸素トレーニング,食事

8時間ダイエットは長距離ランナーに有益か?

2021年9月28日アスリート,フルマラソン,食事

日頃から十分なタンパク質を摂取するマラソンランナーはレース後の急性ストレス応答を軽減できるかもしれない

2021年9月25日アスリート,持久系スポーツ,有酸素トレーニング,食事

長距離ランナーはエネルギー不足でトレーニングすると鉄吸収を妨げるホルモンが増える

2021年9月19日アスリート,ケーススタディ,減量,筋力トレーニング,食事

ヴィーガン食を摂ったプロパワーリフターに関するケーススタディ

2021年9月10日アスリート,コンカレントトレーニング,有酸素トレーニング,筋力トレーニング

両側性vs片側性 持久系サイクリストのパフォーマンスに効果的な筋トレは?

2021年9月1日アスリート,有酸素トレーニング,食事

朝食を欠損すると昼食で補っても夕方の持久性パフォーマンスが低下する

2021年8月29日アスリート,睡眠,食事

高強度トレーニング直後の夕食は高GIな糖質を摂った方が睡眠に好影響

2021年8月14日アスリート,有酸素トレーニング,食事

ケトジェニックダイエットのランナーへの効果の個人差は自律神経によって説明できる

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